长篇小说推荐《承受力到底有多强》，男女主角项羽项羽身边发生的故事精彩纷呈，非常值得一读，作者“迟光樱”所著，主要讲述的是：很多时候不是被眼前的困难而打败，而是被困难的事件，自己所下的定义所打败，面对困难与挫折心理弹性弱的人，思维方法是:1.个人化:这件事情的发生都是自己的错，全部都赖自己，会很自责，会很内疚，甚至是自责自己很久，以至于对这件事很长时间的十分在意和焦虑。2.扩大化:认为这个事情会影响到生活的方方面面，一件...
承受力到底有多强 热门章节免费阅读
心理弹性水平低的一类人，也就是遇到挫折与困难的心理承受能力较差。
遇到一点困难就躺平、焦虑、抑郁，不敢面对问题与困难，犯了错误就想推卸责任，一推就倒一压就垮，当我们感受到脆弱的时候，就好像一枚生鸡蛋，生鸡蛋一摔到地上蛋壳就破了，蛋黄和蛋白就会溅得一地，都是我们希望自己是能像一个全熟的鸡蛋那样，能有一颗不那么易碎的心。
很多时候不是被眼前的困难而打败，而是被困难的事件，自己所下的定义所打败，面对困难与挫折心理弹性弱的人，思维方法是:1.个人化:这件事情的发生都是自己的错，全部都赖自己，会很自责，会很内疚，甚至是自责自己很久，以至于对这件事很长时间的十分在意和焦虑。
2.扩大化:认为这个事情会影响到生活的方方面面，一件小事没有做好，会觉得以后自己就是个没用的人，自己是那个最没有能力的人，人生都会完蛋，不值得配拥有更好的人生，甚至这件事情没做好，觉得一辈子都完蛋。
有一种心理现象叫做“习得性无助”，就是觉得自己做什么都不能改善，结果非常无助，又无望会很消极的面对困境，甚至放弃了，破罐子破摔了，就是他觉得他经历了一系列困难与挫折，这辈子就这样了，面对问题躺平摆烂了，他己经无能为力了，当然就会躺平摆烂，就像一个孩子很努力的去学习，可是怎么都不能让成绩进步，或者怎么能力都不能达到父母的满意，加之指责，嫌弃、责骂、贬损，讥讽，最后只能归因于是自己的无能。
越发觉得无能自卑，觉得自己一无是处，不再积极学习，开始厌学，逃学弃学。
当我们遇到挫折的时候，训练自己对挫折的定义就会让自己变得坚强。
比如一个孩子考试不及格了，积极乐观的孩子会这样想，这次没有考好，可能是因为我最近上课不是很认真，有些贪玩了，会分析原因是什么，下次我改进就行。
而消极悲观的孩子，他的思维方式就是考试没有及格，就等于自己是一个学渣，自己就知道自己是不行的，没有别人强，自己是无能的，太笨了是学不好的人。
想要练就拥有一颗强大的内心，1.不要因为一件事的发生就全归因于自己的错，不要反复，责怪自己，反复愧疚自责，反复抑郁。
2.不扩大一件小的事没做好就告诉自己，人生就完蛋了，自己就是个无能的人。
3.不对自己说否定的话，这个事情自己是做不了的，做不成的，成不了的事，自己是没能力去做成这个事情的，一旦否定就没有了信心了，而我们要拥有一种成事的自信，要有胸有成竹的自信，相信自己拥有解决问题的能力自己是可以的。
4.相信自己有能力面对困难，培养独立自主解决问题的能力，自己独立思考去想解决办法，独立的练习怎么去处理，不害怕犯错不害怕失败，在一次又一次的经历当中，去独立思考，去想解决办法，学会解决问题，拥有积极思维。
面对困难定的目标还没有达成的时候，对自己有耐心，信任和信心，挫折是每个人都会遇到的普遍问题，即使遇到挫折困难，就像小时候考试成绩没考好，生活中一件小事做错了，没什么大不了，用一种平常心来对待。
人生就像一场球赛，一个球队要打无数场比赛，即使是世界上的冠军球队，不可能每场比赛都得第一，所以说胜败乃兵家常事，例如小时候的考试，这一次失败没有关系，下一次进步就好了，云淡风轻的，没有什么大不了当有一种平常心，就不会那么自责，也可以用平常心去面对失败率的挫折，失败了可以告诉自己，叫做没关系，再试一次。
汉高祖刘邦连败给项羽30次，最后一次才战胜项羽，赢得楚汉之争，一统天下。
5.总结反思，遇到问题困难之后，总结反思是什么原因，下次要怎么解决。
小说《承受力到底有多强》试读结束，继续阅读请看下面！！！
