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经过了蓝禾的讲解之后,众人心里都是明白了怎么回事随后蓝禾发下卷轴,上面是一部基本的锻体口诀,以及训练方法“锻体境少则三月,慢则一年,就可以达到锻体大圆满”“就比如……李观棋”李观棋突然被点名有点不好意思的摸了摸鼻子随后蓝禾指着早就准备好的百斤石碾轻声笑道:“来,观棋,你给大家展示一下单手举起百斤巨石”话都已经说道这个份上了,李观棋也不好推脱什么五个巨大的石碾被一根钢柱穿在一起李观棋...